2025/09/07

（脳と腸）

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皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

今回は脳と腸の関係についてお伝えします。

腸は、単なる消化器官ではなく、脳に次ぐ多くの神経細胞を持つ「第二の脳」として、独立した機能を持っています。

脳と腸は、迷走神経などで繋がっていて、連携しています。自律神経系は、ストレスなど脳からの指令を腸に伝えたりします。また腸の情報を脳に伝えたりして、消化器系の働きを調整します。そして幸福感に関わる「セロトニン」などのホルモンなどの多くの神経伝達物質が腸で作られ、血液を介して脳に影響を与えます。

このように腸と脳は連携して、私たちの心身の健康を支えています。腸内環境を整える「腸活」は、消化吸収だけでなく、精神的な安定にも繋がる可能性を秘めています。

適度な運動、バランスの取れている食事、十分な睡眠、そしてストレス管理は、良好な腸内環境を保ちます。また、脳の健康を守る上で不可欠です。腸を大切にすることで、心身の健康な毎日を送ることができるでしょう。

※腸は受精卵がつくられたあと、最初につくられる器官なので第一の脳とも呼ばれています

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

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