2025/09/10

（空腹感の重要性）

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皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

今回は空腹感の重要性についてお伝えします。

空腹を感じるとサーチュイン遺伝子が活性化します。

サーチュイン遺伝子とは身体の細胞を修復したり、老化を遅らせたりする効果があります。

あるサルを使った動物実験では、この効果が実証されています。Aのサルには三食食事を食べさせます。Bのサルには70%ほど抑えて食事を与えます。すると、Aのサルは抜け毛などが見られたようです。しかし、Bのサルの毛並みは艶々になっていたそうです。

空腹を感じる時間を作るのが細胞を修復したり、老化を遅らせたりするのに大事です。身体が空腹を感じたら食べる。時間だからと頭で考えて食べるようにしないことが大切です。

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

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