皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
皆様は夏、どのように睡眠をとっていますか？
半袖半ズボンのパジャマで冷房つけて、掛布団をかけないで寝ていませんか？
実はそれと反対のおすすめの寝方があります。それは、長そで長ズボンのパジャマに25度くらいの冷房をつけて、冬布団で寝る寝方です。
身体と脳は冷たい空気で冷やされて休まるそうです。皮膚から冷えると良くないので、皮膚を冷やさず空気を冷やすことで休むのが身体に良いそうです。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。
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