2025/09/23

（パソコン休憩のすすめ)

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皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

皆様はお仕事でパソコンを使いますか？使う方が多いと思います。

パソコンを使うとき、ずっと同じ体勢で作業していませんか？

筋肉にとって同じ体勢を保つのはとてもしんどいことなのです。

パソコンを使うために腕をずっと上げたままにしていると、腕の付け根にある三角筋にとても負担がかかります。これが肩こりの原因になります。

だからパソコンを長時間使用する場合は30分に一回は休憩を取ることをお勧めします。例えば30分に一回は肩の筋肉をほぐすため肩回しをするなどです。

肩回しの正しいやり方について前の記事で書いてあるので参考にしてください。

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。