皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
皆様は運動されていますか？
人間は動物の一種。動物は動く物と書きます。
つまり人間は動く物なんです。
運動することで健康に以下の効果があります。生活習慣病の予防、動脈硬化や心筋梗塞の予防、骨粗しょう症や転倒のリスクの減少、関節痛や腰痛の予防、脂肪を燃えやすくする、認知症予防、生活リズムの安定などです。
世界保健機関WHOは週150分の中強度運動を推奨しています。例えば早歩き、軽いジョギング、サイクリングなどです。日常生活の中ではエレベーターの代わりに階段を使うなどのこまめな動きも効果が期待できます。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。
以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。