皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
皆様は足を整えたりしていますか？
足を整えることは、全身のバランスを整え、健康を支える重要な要素です。
足裏や足指の配列が正しくなることで、体重が均等に分散され、膝や腰への負担が軽減されます。
その結果、姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
また、足の筋肉や関節が正しく使われることで血行が促進され、冷えやむくみの改善も期待できます。
歩行が安定し、疲れにくくなるため、日常生活の活動量や集中力の向上にも効果的です。
足を整える習慣は、長期的に見て心身の健康維持に大きく貢献します。
湯船につかるときは、足の指を一本一本伸ばして、足の指と指との間を広げましょう。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。お役立ちいただけましたら幸いです。
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