2025/07/22

足の運び方

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皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

今回は足の運び方についてお伝えします。

実は歩くための足の運び方には順番があります。

1．かかとをつく

2．足上部の外側に体重を移す

3．足上部の内側に体重を移す

4．足をめくる

このように足を運ぶと身体を効果的に使うことができます。足を全体的につけるように歩くと、ふくらはぎの筋肉を使わないので、弱くなってしまいます。

足を効果的に使うようにしましょう。

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。