皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

「積極的休養」、「消極的休養」という言葉をご存じですか？

「積極的休養」とは疲労した時に軽い運動などを行い、疲労物質の排出を促進し、疲労の回復を早める休養の仕方です。

「消極的休養」とは、身体を動かさずにリラックスすることで疲労回復を促す休養のやり方です。

消極的休養も適度に行うことは大事ですが、過度に取りすぎると筋力や代謝が低下したりします。ポッポ療整院は積極的休養をお勧めします。例えば歌うことなどが良いです。歌って息を吐くことでリラックスする神経の副交感神経が刺激されます。

歌などの積極的休養を取って、より健康になりましょう。

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。https://qr-official.line.me/gs/M_122cvjjy_GW.png?oat_content=qr“>