2025/08/31

(温度調節のすすめ)

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皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

外は暑いですが、中は寒い。そんな環境の中で健康に過ごすために必要なのが温度調節です。

例えばエアコンをかけっぱなしにしない。寒いなと感じたらいったん電源を切るなどです。

また温度の確認もしましょう。温度が低すぎると身体に悪いので、低すぎないように調節しましょう。お風呂に毎日つかるのもいいでしょう。シャワーではなくお風呂につかることで冷房で冷えた身体がいったんリセットされます。

冷たい空気は下にたまりやすく、脚を冷やす原因にもなります。なのでレッグウォーマーなどをして脚をあっためると良いです。

そして動くことも大事です。動かないでいると筋肉が硬直して痛み原因になります。健康でいるためにも運動をしましょう。

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。