2025/09/28

(水中ウォーキングのすすめ)

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皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

身体を動かすこと、歩くことは健康に良いとよく聞きます。

しかし、暑い夏。炎天下の中を歩くのは大変ですよね。

そこで水中ウォーキングをお勧めいたします。水の中での運動量は陸上での4倍になるようです。つまり、水の中を15分歩いたら、陸上で60分歩いたことになります。しかもとても涼しく快適に運動することができます。

水中ウォーキングで身体を快適に動かしてより健康になりましょう。

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。