皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
皆様はよく歌いますか？
健康のためには歌うことが良いそうです。
なぜなら、歌うことで体に不要な二酸化炭素をはきだし、深い呼吸で血流が良くなり、酸素を全身に行き渡らせることができるからです。歌うことは腹式呼吸を使うので、肺活量が増え、呼吸筋が鍛えられます。研究によると、歌うことで免疫細胞が活性化することもわかっています。また正しい発生には背筋を伸ばす必要があるため、自然に姿勢も良くなります。
歌うことは心への効果もあります。歌うと「幸せホルモン」のエンドルフィンやオキシトシンが分泌され気分が明るくなるそうです。
歌うことで、心も体もより健康になりましょう！
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。
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