皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。

皆様は朝、散歩しますか？

ポッポ療整院は朝散歩をお勧めします。

朝、太陽の光を浴びると16時間後にセロトニンというリラックスホルモンが出て、寝やすくなります。また体内時計がリセットされて、生活リズムが整いやすくなります。そして、脳に酸素が行き渡って、集中力などが高まると言われています。朝歩くことで、一日の代謝が高まりやすくなるため脂肪が燃えやすい身体になります。日光を浴びることでビタミンDが体内で作られるので、骨が健康になり、免疫力もアップします。

朝散歩はいいことづくめなのでぜひ毎日の習慣にしましょう！

ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。

以下のリンクの公式ラインからお問い合わせいただけます。

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