皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
皆様は眠るときに抱き枕をお使いになりますか？
抱き枕は、身体的・精神的な側面から睡眠の質向上に役立ちます。
抱き枕を使用することには、３つの効果があります。
一つ目は、体圧分散と負担軽減です。 横向き寝の姿勢を安定させ、肩、腰、膝への体圧を分散することで、腰痛や肩こりの負担を軽減します。
二つ目はいびきの軽減です。 横向きに寝ることで舌やのどの筋肉が下がるのを防ぎ、気道を確保しやすくするため、いびきの予防につながります。
三つ目はリラックス効果です。 抱きつくことで「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、安心感が得られ、ストレス解消や入眠促進に効果的です。
抱き枕を使用してより健康になりましょう。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。お役立ちいただけましたら幸いです。
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