皆様、こんにちは。ポッポ療整院です
皆様は散歩する時に荷物を持ちますか?
実は散歩する時には荷物を持たないほうが健康上良い効果があります。
1つ目は、肩や腕の緊張が減ります。
かばんや荷物を持つと、肩・首・腕の筋肉が無意識に力みます。手ぶらだと身体の左右バランスが整いやすく、疲れにくいです。
2つ目は、姿勢が良くなります。
荷物を持つと前かがみになったり体が片方に傾きがちになります。手ぶらだと自然と胸を張って歩きやすいです。
手ぶら散歩でますます健康になりましょう。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。お役立ちいただけましたら幸いです。
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