皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
暑い夏。皆様は飲み物を冷蔵庫に入れて、冷たい状態で飲みますか？
実はそれは身体の中の内臓を冷やすことにつながります。内臓が冷えると、基礎代謝が低下し、エネルギー消費量が減ることで太りやすくなったり、疲れが取りにくくなったりします。血管が収縮し、血流が悪くなります。特に胃や腸が冷えると食べ物の消化が遅くなります。腸が冷えると免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。
夏は暑いですが、身体を冷やしすぎないように適度に温度調節しましょう。対策としては、飲み物は常温で飲むようにしましょう。またお湯に水を加えてお白湯にして飲むのもいいでしょう。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。
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