皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
太ももの筋肉を温めると様々な効果があります。
1つ目は、血流が良くなります。
温めることで血管が広がり、血液の流れがスムーズになります。
筋肉に酸素や栄養が届きやすくなり、疲労回復が早まります。
2つ目は、 筋肉のこりや張りをほぐす
冷えによって固くなった筋肉がやわらかくなり、動かしやすくなります。
足のだるさや重さを感じる人にも効果的です。
3つ目はケガの予防になります。
筋肉が温まると柔軟性が上がり、急な動きでもケガをしにくくなります。
運動前に温めるのもおすすめです。
4つ目 代謝がアップする
血流がよくなることで体全体の代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい状態になります。
ダイエットや冷え性対策にも良いでしょう。
太ももはガードルを履いて温めましょう。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。
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