皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
私たち日本人は体を温めることが健康維持に大切です。
その理由は、気候と体質の特徴が大きく関係しています。
日本は湿度が高く、冬は冷え込みが厳しいため、体が冷えると血行が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみなどの不調が起きやすくなります。
また、日本人は欧米人に比べて筋肉量が少ない傾向があり、体内で生み出せる熱が少ないため、冷えを感じやすい体質といえます。
体をしっかり温めることで血流が改善し、内臓の働きが活発になって免疫力も高まります。
さらに、自律神経が整いやすくなり、睡眠の質向上やストレス軽減にもつながります。
体を温めるには、お風呂が効果的です。
日常的に体を温める習慣は、日本人の健康維持にとても重要です。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。お役立ちいただけましたら幸いです。
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