皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
今回は日常生活の中で意識することで、体の不調予防につながる習慣についてお伝えします。
それは仙骨（せんこつ）を立てて座ることです。仙骨とは、おしりの上のほう、背骨のいちばん下にある三角形の骨です。
仙骨を立てて座ることは、正しい姿勢を保つうえでとても重要です。
仙骨が立つと骨盤が安定し、背骨が自然なS字カーブを描きやすくなります。
その結果、腰や肩への負担が軽減され、長時間座っていても疲れにくくなります。
また、内臓が正しい位置に保たれるため、呼吸が深くなり、血流も良くなります。さらに、姿勢が整うことで集中力が高まり、見た目の印象も良くなります。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。お役立ちいただけましたら幸いです。
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