皆様、こんにちは。ポッポ療整院です。
皆様は手首、足首、首を温めていますか？
手首・足首・首は「三首」と呼ばれ、血管が皮膚の近くを通るため、ここを温めると全身の血行が効率よく促されます。
血流が改善すると、冷えや筋肉のこわばりが和らぎ、肩こりや腰痛の軽減にもつながります。また、自律神経が整いやすくなり、睡眠の質向上や疲労回復にも効果的です。
日常生活では、ネックウォーマーやレッグウォーマー、手首カバーなどで無理なく保温することが健康維持に役立ちます。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。お役立ちいただけましたら幸いです。
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