食べ物をよく噛んで食べることは健康にとって様々なメリットがあります。
よく噛むことで、食べ物が細くなり、消化酵素と混ざりやすくなり、体が効率よく栄養を取り込みやすくなります。胃腸への負担も軽くなり、消化を助けます。
唾液がたくさん出て、口の中をきれいに保つことができ、虫歯や歯周病を防ぐことができます。そして、満腹感を感じやすくなるので食べすぎを防ぐことができます。
噛むことは脳を活性化します。脳の血流が増えて記憶力や集中力の向上が期待できます。噛む習慣は脳に刺激を与えるので認知症予防にもつながります。
ポッポ療整院では、「寄り添います。導きます。」を合言葉に施術中も皆様に健康のアドバイスをさせていただきます。ぜひお越しください。
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